請自行前往深圳機(jī)場乘機(jī)前往重慶（其它中轉(zhuǎn)城市）抵達(dá)后自行辦理中轉(zhuǎn)手續(xù)乘機(jī)前往拉薩，抵達(dá)后入住酒店。

【溫馨提示】此日對首次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。景色雖美，可別急于貪歡。當(dāng)日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請自備維生素C和一些出門常備藥品，臥床休息是最好的調(diào)整！拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的70%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。

08:30? 酒店內(nèi)用早餐

09:00? 酒店出發(fā)

12:00? 巴河鎮(zhèn)享用午餐自理

14:00? 抵達(dá)【卡定溝】，又名嘎定溝，位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn)24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文"六字真言"9 ;清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。

16:30? 乘車出發(fā)前往林芝

18:00? 抵達(dá)【秀巴古堡】（游覽約40分鐘）。秀巴古堡位于工布江達(dá)縣巴河鎮(zhèn)秀巴村，也叫“戎堡”，距318國道1公里，距工布江達(dá)縣城55公里，距八一鎮(zhèn)75公里?！靶惆汀辈卣Z意為“剝皮”。秀巴古堡已有1600多年歷史，是西藏年代最古老、歷史最悠久、古堡群最密集、結(jié)構(gòu)保存最完整的古堡群，內(nèi)設(shè)有整個西藏最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，整個古堡群是被一個方陣所環(huán)繞包圍的，給游客一種身臨古戰(zhàn)場的感覺，除此以外，你還能欣賞到西藏最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒、格薩爾點將臺、經(jīng)帆塔、藍(lán)孔雀等文化自然奇觀。

20:30? 贈送石鍋雞

21:30? 入住酒店休息

【溫馨提示】

1.車程時間較長，但沿途一路美景做伴，也不會覺得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風(fēng)光盡收眼中吧。

2.請攜帶好隨身物品，以防丟失。

08:00? 酒店內(nèi)用早餐

09:30? 抵達(dá)色季拉山觀景臺【魯朗林海1.2號觀景臺】（游覽約40分鐘）。在其海拔4770米此處，眺望海拔7787米高的“南迦巴瓦峰”和俯瞰素有小瑞士之稱“國際旅游小鎮(zhèn)”。南迦巴瓦峰位于米林縣和墨脫縣境內(nèi)海拔為7787米，在全球高峰中排名第十五位，短短的幾十公里的山體上有著典型的生物垂直分層結(jié)構(gòu)，堪稱“世界奇觀”。從南迦巴瓦峰的山麓到其頂部有豐富的生物植被和各類珍奇動物，南迦巴瓦峰藏語意為“直刺藍(lán)天的戰(zhàn)矛”有“冰山之父”之美譽。雌蜂山腳處溫泉眾多植物異常繁密，是理想的探險，登山及療養(yǎng)圣地。

10:10? 乘車出發(fā)前往雅魯藏布大峽谷

13:30? 大峽谷餐廳用餐（自理）

14:20? 換乘觀光車游覽【雅魯藏布大峽谷景區(qū)】（車游，約2.5小時）大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，因其獨特的大地構(gòu)造位置，被科學(xué)家看做“打開地球歷史之門的孔鎖”。被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。如果有佛緣，在大峽谷景區(qū)里面觀景臺可看到中國最美雪山---南迦巴瓦峰

17:30? 景區(qū)出發(fā)返回米林

19:30? 在酒店享用晚餐（自理）

20:30? 入住酒店休息

【行程提示】

大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。

08:00? 酒店內(nèi)用早餐

09:00? 參觀【五世達(dá)賴故居】（游覽時間約30分鐘）

09:30? 到達(dá)【藏王墓】（游覽時間約30分鐘）藏王墓，位于西藏自治區(qū)山南市瓊結(jié)縣城河南側(cè) ，是唐朝（7世紀(jì)—9世紀(jì)）吐蕃第二十九代贊普至四十代（末代）贊普、大臣及王妃的墓葬群 ，占地面積385平方千米。藏王墓是西藏自治區(qū)山保存較好、規(guī)模較大大的王陵，包括松贊干布墓、赤德松贊之陵，松贊干布墓封土頂部建有一座小型寺院，里面供奉松贊干布、文成公主和尺尊公主的像。藏王墓作為西藏歷史、文化的重要組成部分，對吐蕃時期的社會、政治、經(jīng)濟(jì)等方面有較高的研究和探討價值。

10:00? 沿途可以參觀草原、藏原羚等各種野生動物

12:00? 中午自熱火鍋及米飯

14:00? 參觀網(wǎng)紅打卡地最孤獨的寺廟【日托寺】寺中供奉著一顆從天而降的神石，據(jù)說能除百病，所以日托寺也叫山上的石頭。

14:30? 到達(dá)喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊羊卓雍措的另一面（游覽時間約50分鐘），湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍措藏語意為“碧玉湖”，位于西藏山南地區(qū)浪卡子縣和貢嘎縣之間，湖水面積638平方公里，海拔4441米，湖岸線長250公里。羊湖湖汊極多，形似珊瑚枝，湖水明藍(lán)映天，景色豐富秀美，集雪山、冰川、牧場、農(nóng)莊等景色為一體。

17:30 參觀網(wǎng)紅打卡【普姆雍措】普姆藏語是姑娘的意思。普姆雍措海拔5010米，位于浪卡子縣羊卓雍錯南面，喜馬拉雅山北麓山前的盆地內(nèi)。普姆雍措呈東西走向，長32.5千米，最寬處14.0千米，平均寬8.93千米，總面積290.0平方千米。湖岸線長94.0千米，為藏南海拔最高的大湖。 在湖邊可遠(yuǎn)觀我國境內(nèi)的卡贊峰7221，庫拉岡日峰7538米。湖中東北部有三個石頭小島，面積均不很大。湖畔水草豐茂 。普姆雍措就是女兒湖，仿如人間仙境。

19:30? 社會餐廳用餐

20:30? 入住酒店休息

07:30? 酒店內(nèi)用早餐

08:00? 日喀則出發(fā)，經(jīng)約150公里到拉孜，拉孜至定日約80公里。拉孜，藏語為“光明最先照耀的金色峰頂”，是藏刀的原產(chǎn)地。稍做停留后前往定日，驅(qū)車至珠峰出發(fā)5公里處到達(dá)魯魯邊檢站，檢查邊防證和身份證，然后翻越達(dá)遮古拉山口，從這里可以看到4座8000米以上的雪山，依次為：珠穆朗瑪峰（海拔8844.43米），馬卡魯峰（8463米），洛子峰（8516米），藏語為“青色美貌的仙女”，卓奧友峰（8201米），藏語為“首席尊師”。

12:30? 定日縣白壩用午餐（自理）

16:30? 抵達(dá)【珠峰大本營山腳下－絨布寺】（海拔5154米，如需參觀，門票自理），很多登山專家認(rèn)為絨布寺所在地正是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置，看珠穆朗瑪峰最好的時間是－日出或者傍晚夕陽西下時分，此時景色最是宜人。

18:00? 藏家民宿用晚餐（自理）

19:30? 入住藏家民宿

【注意事項】：珠峰的用餐條件特別艱苦，游客應(yīng)做好心理準(zhǔn)備?？商崆霸谌湛t地區(qū)購買零食，如有潔癖者請自己做好準(zhǔn)備。

【特別提醒】：因當(dāng)晚入住村莊海拔較高（約4900米），請客人隨時注意自身身體狀況，若遇無法克服的困難及時與司機(jī)聯(lián)系，若需調(diào)換住宿地點請及時通知旅行社以便協(xié)調(diào)。

?07:00? 村寨早餐是酸奶和包面

07:00? 用早餐出發(fā)（提前起來可參觀的日出）

08:00? 到達(dá)【天湖納木措】（游覽時間不低于90分鐘）（觀光車自理）海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖， 湖濱廣闊、瑰麗迷人、清澈壯觀，一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬里羌塘草原上。2005年被《中國國家地理》評選為“中國最美的湖”，評語：“與神耳語的地方”。

12:00? 當(dāng)雄縣城用午餐

14:00? 抵達(dá)念青唐古拉山山口，下車拍攝雪山風(fēng)景、經(jīng)幡陣、瑪尼堆(拍攝約15分鐘)近在咫尺的念青唐古拉主峰終年白雪皚皚云霧繚繞，神秘莫測。遠(yuǎn)眺念青唐古拉，只見山形雄偉，籠罩在薄薄的晨幕之中，讓人油然而生景仰之心。??

14:30:? 一路參觀藏北高原大草原是指西藏北部遼闊的高原，在那曲境內(nèi)主要指羌塘大草原。 羌塘，是中國五大牧場之位于昆侖山脈、唐古拉山脈和岡底斯山脈之間，它不僅是野生動植物的天堂，同時也是一個具有豐厚沉積層的文化沃土。

16:30? 抵達(dá)拉薩后入住酒店?

【今日景點】: 三大圣湖之首的納木措，納木措蒙語稱為“騰格里海”，是天湖，是世界海拔最高的咸水湖。

【注意事項】唐古拉山上和景區(qū)很多可以提供牦牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要麻煩。行程時間長路上用餐條件艱苦，

游客應(yīng)做好心理準(zhǔn)備。：路上用餐條件艱苦，游客應(yīng)做好心理準(zhǔn)備。